今年こそはエクササイズに挑戦してみませんか？

今日も寒いですねぇ。
寒いけど、やっぱり抱っこ紐に入るとすやすや眠る娘。
抱っこ紐が最強の安眠グッズになっています。

抱っこ抱っこも１年ぐらいっていうので
腰を痛めない程度に抱っこしてあげようと思います。


産後は１２キロ太った体重もちゃんとマイナス１キロまで
いきました。

でも、体重に気をとらわれていたので、体型がまだもどっていない
ってちょっと焦り出しています。


というのも最近ヘッドスパに行かせてもらって、
産後ダイエットの話をしていたのですが、
やっぱり体型が戻らないっていう人多いって聞いたからです。
ガードルも苦しいし、できないって方は
運動とか引き締めの筋トレとか頑張っている言う人が多いそう。


ということで、私も引き締め＆筋トレを始めることにしました。
でも、まだ５ヶ月ぐらいは１年まであるので、遅くはないそうです。
筋トレでお腹周りのたるみはわかりにくくなるそうなんで、
背筋腹筋、そしてインナーマッスルを鍛えるようなポーズを
するようにしています。

インナーマッスルは週２．３ぐらい鍛えればいいみたいなのであとは
有酸素運動。それをどうしようかなぁなんて思っています。

今は寒いから出歩くにも躊躇しますよねぇ。。
そうなるとダイエットＤＶＤかなぁと。

これは３日坊主になりそうなので、慎重に選ぼうと思います。

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